Mit nur 5 Minuten am Tag

Selbstbewusst werden!

“DAS FUNDAMENT EINES GLÜCKLICHEN LEBENS IST IMMER DEIN SELBSTWERT!”

Du merkst, dass du nicht ganz glücklich bist? Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Aber hast keine Zeit? Und wo fängt man an? In der Glücksforschung weiß man, dass ein glückliches Leben immer auf einem gesunden Selbstwert aufgebaut.

Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft, die alle außer uns haben. Vielmehr ist es eine Fähigkeit, die wir uns mit den richtigen Methoden aneignen können.  Los geht’s.

 

Lifecoachery
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26 VideoS

Coaching-Übungen aus wissenschaftlich bewiesenen Methoden und zur leichten Umsetzung im Alltag. Du brauchst nur 5 Minuten am Tag.

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Tagebuch

55 seitiges Coaching-Worbook als dein persönliches Tagebuch, das dich jeden Tag während des Kurses begleitet.

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NACHHALTIGKEIT

Auch nach dem Kurs wirst du feststellen, dass sich dein Leben positiv verändern wird, du selbstbewusster und glücklicher bist

Bewertungen

Was dich erwartet:

Kennst du das? Häufig wissen wir auf der bewussten Ebene, was wir ändern wollen, und dann klappt es aber einfach nicht.

Das hat damit zu tun, dass bestimmte Erfahrungen, Erlebnisse und Bilder sich so in unser Unterbewusstsein einbrennen, dass es uns vorgibt, wie wir die Welt sehen, wie wir uns verhalten, wie wir fühlen und wie wir uns selbst sehen. Manchmal reicht ein einziger Satz und in unserem Unterbewusstsein ist abgespeichert: “Ich bin nicht genug.” oder “Ich bin nicht liebenswert“.

Und genau hier setzt der Kurs an:

In dem Kurs kommst du dir selbst näher und lernst deine Stärken und Werte zu lieben, aber auch mit deinen Schwächen positiv umzugehen.

Wie ist der Workshop aufgebaut?

Der Workshop ist so aufgebaut, dass du dir jeden Tag ein Video anschauen kannst und die dazugehörige Aufgabe machst. Dein Workbook unterstütz dich zusätzlich dabei.

Der Kurs ist mit Absicht so aufgebaut, dass du alle Übungen locker in 5 Minuten schaffen kannst und es somit ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Keine Ausreden mehr. Denn nicht Quantität sondern Kontinuität ist hier der Schlüssel! 

Hier analysieren wie zunächst, was das Wort “Selbstbewusstsein” eigentlich bedeutet und legen das Fundament für den ganzen Kurs.

Hier steigen wir tief in der Frage “Wer bin ich?” ein. Was macht dich aus, was sind deine Stärken und Schwächen, wie siehst du dich selbst, wie sehen dich andere? Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung sind hier Schlüsselwörter.

In diesem Teil der Challenge werden wir mit Hilfe verschiedener Übungen und Coaching-Aufgaben deinen Geist und dein Gehirn so trainieren, dass du von Tag zu Tag immer mehr spüren wirst, wie sich deine Gedanken auf Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen programmieren.

Unser Körper ist der Spiegel unserer inneren Gefühlslage. Im vierten Teil wirst du lernen, wie du deinen Körper gezielt einsetzen kannst, um dich automatisch selbstbewusster zu fühlen und auch nach Außen hin zu wirken.

Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich am häufigsten umgibst. Für ein unschlagbares Selbstbewusstsein ist es von sehr großer Bedeutung, mit welchen Menschen du  deine Zeit verbringst. Lass uns also dein Umfeld anschauen und analysieren.

Dein Coach Nadine Kleifges

Nadine Kleifges

Nadine arbeitet seit mehr als 6 Jahren als professioneller Coach und Public Speaker zu Beziehungs-, Bindungs- und Familienthemen.

Dabei hat sie in ihrer Coachingpraxis in Köln oder bei ihren Onlinecoachings, Seminaren, Webinaren und Onlinekursen schon über 30.000 Menschen erreicht.

...bekannt aus Funk und Fernsehen

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  • Pro Tag eine neues Video, doch du kannst selbst bestimmen, wann du sie schauen möchtest
  • Tägliche Coaching-Übungen zur leichten Umsetzung im Alltag, du brauchst nur 5 Minuten am Tag
Kein Risiko

3 Gründe warum dieseR Kurs funktioniert

1. Einfachheit / Minimax Prinzip

Die Übungen in diesem Video sind einfach erklärt, leicht durchzuführen und du brauchst dafür maximal 5 Minuten am Tag.

2. Wissenschaftlich belegbar

Obwohl alle Übungen sehr einfach sind, sind deren Wirksamkeit in der Neurowissenschaft und Psychologie bekannt und wissenschaftlich belegt.

3. Zeitlich flexibel

Du kannst dieses Video wann immer du möchtest anfangen, und dir die Zeit nehmen, die du brauchst.

Du bist noch unsicher?

In diesem Video findest du einen kleinen Vorgeschmack auf den Kurs.

Häufig gestellte Fragen

Der Online-Kurs ist so angelegt, dass du jeden Tag für 4 Wochen ca. 5 min damit beschäftigt bist. Wir haben das mit Absicht so gestaltet, damit du den Kurs ohne Probleme in deinen Alltag integrieren kannst. 

Du bist aber völlig frei in deiner Zeitgestaltung, du kannst gerne auch mal einen Tag oder auch eine Woche Pause machen. Wir empfehlen allerdings kontinuierlich dranzubleiben.

 

Du kannst den Kurs innerhalb der ersten 14 Tage ohne Wenn und Aber zurückgeben, sollte er dir nicht gefallen.

Die Daten, die du in unser Kontaktformular einträgst, werden selbstverständlich sicher und verschlüsselt an uns übertragen. Die Daten (Name und E-Mail-Adresse) werden benötigt, um dir die Zugangsdaten und Informationen für das Webinar zuzusenden. Die Lifecoachery UG hat ihren Sitz in Berlin und verarbeitet deine Daten im Einklang mit der DSGVO zur Gewährleistung des besten Services und gleichzeitig der Wahrung Ihrer Privatsphäre. In der Datenschutzerklärung findest du weitere Details.

Das sagen unsere Kunden: